Cours de Yoga

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Le Yoga proposé : Le Yoga pour Tous

 

L’enseignement reçu est le Yoga de Madras, appelé Yoga de Desikachar, fils et élève de Krishnamacharya, considéré comme l’un des pères de l’expansion du yoga en occident.

Krishnamacharya a eu de nombreux élèves qui ont eux-mêmes été à l’origine de grands courants de yoga actuel (Iyengar, Patthabi Jois, Indra Devi …) et parmi eux son fils Desikachar qui a mis l’accent sur l’humain au centre de la pratique ; avec une forme de yoga qui s’adapte à l’élève et non l’inverse.

Un des mots clé de l’enseignement est l’adaptation pour offrir un yoga ouvert à tous.
Vous êtes invités à venir tels que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses, avec votre humeur du jour, vos ressentis.

Le respect de l’élève est au centre de la démarche.

Séance collective

Une séance collective se compose :
– de postures (asanas), en mouvement ou tenues dans l’immobilité, en lien constant avec le souffle tout au long de la pratique.
– des exercices de respirations (pranayama) en fin de séance,
– un temps de relaxation et/ou de méditation.

Le yoga nous invite à unir le geste, la respiration et la conscience.
Suivre le chemin du yoga, c’est créer des liens entre le corps, l’esprit et le souffle.

Tarifs :

Séance à l’unité : 18 €
Tarif au mois : 60 € 
Carte 10 cours : 145 €
Tarif au trimestre : 165 €
Tarif à l’année : 410 €*
+ cotisation à l’association 15 €/an

* Paiement possible en 3 fois, chaque début de trimestre.
Cours de découverte gratuit jusqu’au 30 novembre.
Après cette date, la séance d’essai est à 15 €. Ce montant sera décompté de l’abonnement en cas d’inscription.
Possibilité de s’inscrire tout au long de l’année. Dans ce cas, le montant de l’abonnement annuel est calculé au prorata du temps restant.

Planning saison 2023 – 2024

Les cours de groupe de la saison 2023 – 2024
se dérouleront du 19 septembre 2023 au 28 juin 2024.

Ils s’arrêteront une semaine en octobre, à Noël, en hiver et au printemps.

Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année. Dans ce cas, le montant de l’abonnement annuel est calculé au prorata du temps restant.

  Horaires à Lyon Croix Rousse

Le mardi de 9h à 10h30.
Le jeudi de 17h30 à 19h.

  Lieu

Maison des associations Robert Luc, 28 rue Denfert Rochereau Lyon.

 

 

Séance individuelle

Une séance individuelle, à domicile, offre une adaptation de l’enseignement et des techniques de yoga selon les besoins et le rythme de chacun.
Je prépare des séances de yoga sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations.
Sur rendez-vous.

Déroulement :
Échange sur les besoins et objectifs de l’élève;
– Observation de la prise de posture et de la respiration.
– Proposition d’une séance adaptée.
– Rendez-vous suivants : point sur la pratique et ses effets.

Observation à nouveau de l’élève en situation afin de faire évoluer la séance selon les changements et progrès constatés.

Fréquence : suivant besoin, effets et évolution constatés du pratiquant.

Par la pratique du yoga, on améliore pas à pas sa capacité de concentration, la confiance en soi, son état de santé.

Tarifs :

Cours à l’unité : 55 €
Pack 5 cours : 245 €
Pack 10 cours : 450€

Tarif des cours à domicile pour 2 pers et plus : me contacter.
Cours d’essai à déduire du pack.