L’association propose un yoga ouvert à tous !
Il repose sur l’inspiration de l’enseignement vivant de Desikachar, fils de Krischnamacarya.
Il allie postures, respirations et méditation.
Le respect de l’élève est au cœur de la démarche: adaptation créative des techniques (viniyoga), et progression graduelle (vinyâsa) dans les séances.
L’association propose des cours collectifs et individuels, des ateliers thématiques mais aussi des retraites en pleine nature pour enrichir l’expérience de la re-connexion à soi très différente de la pratique en studio.
La nature nous relie à nos racines et nous permet de renouer avec notre monde primitif.
L’association sera présente au Forum des associations de Lyon Croix-Rousse, le samedi 2 septembre de 9h30 à 17h30.
Salle de la Ficelle.
Cours de Yoga
Séance collective
Une séance collective se compose :
– de postures (asanas), en mouvement ou tenues dans l’immobilité, en lien constant avec le souffle tout au long de la pratique.
-des exercices de respirations (pranayama) en fin de séance,
-un temps de relaxation et/ou de méditation.
Séance collective
Une séance individuelle, à domicile, offre une adaptation de l’enseignement et des techniques de yoga selon les besoins et le rythme de chacun.
Je prépare des séances de yoga sur-mesure. Postures, techniques de souffle, visualisations, sons, méditations.
Ateliers/Stages de Yoga
Ateliers Yoga pour vous perfectionner :
Des ateliers thématiques sont proposés à chaque changement de saison, pour appronfondir votre pratique.
Stages Yoga Nature & Santé
Des stages sont proposés au ryhtme des 4 saisons, le temps d’un week-end.
Mon objectif, vous proposer un séjour en pleine nature, loin du tumulte et du stress de la vie urbaine.
Au programme, 2 séances de yoga/jour, cuisine saine et savoureuse de saison créée par notre « chef privé », randonnées/bains de forêts, bons plans et astuces naturo/santé, massages…des siestes et du temps pour vous !
Nutrition santé
Naturopathe, diplômée par le Centre Européen de Naturopathie Appliquée.
Je propose des consultations à domicile, sur rendez-vous.
La naturopathie traite la personne dans sa globalité :
l’esprit et le corps en utilisant des moyens naturels pour optimiser votre état de santé ; elle base sur 4 piliers que constitue le « carré de la santé » :
- une nourriture digeste, saine et naturelle.
- l’exercice physique régulier et mesuré,
- un sommeil de qualité,
- la sérénité de l’esprit.